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Flexiona las rodillas, manteniendo la espalda recta, y baja las mancuernas al piso. Peso muerto De pie, con las piernas separadas a la altura de los hombros y las rodillas semiflexionadas,. Mantenga la espalda recta en todo momento para evitar lesiones. Manteniendo la espalda recta y los codos pegados al cuerpo, dobla los codos y levanta las mancuernas hacia el pecho.
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